前ももの張りを落とすには……？春日部エステavenir☆ | 春日部のエステがお届けするブログはお得な情報やおすすめ情報が盛りだくさんです

皆さん、こんにちは！
もう、仕事始めの方も多いのではないでしょうか？


さて、今日は
運動ではなかなか改善できない「太ももの張り」

そこまで筋肉質ではない・・・けれど
太ももの前側がパンパンとお悩みの女性は非常に多いのではないでしょうか？

ダイエットをしても体重・脂肪は落とせてもレッグラインが美しくなければ美脚とは言えませんよね(>_<)
今回は太ももの前部が張ってしまう原因と前張り解消ストレッチをお伝えしましょう！！


あなたは日頃、綺麗な姿勢で生活できていますか？
ピンっと立っているつもりでも
横から見ると、腰が反ってしまっている女性は非常に多いものです。
イラストの右の女性は典型的な反り腰です。
「骨盤は全身の要」・・・骨盤が歪むと上半身と下半身にも悪影響が出てしまいます。

太ももの中で１番大きい筋肉が大腿直筋。
常に使われて発達していくとどんどん前ももがパンパンな見た目になってしまうのです。
太ももを酷使する運動などはしていないのに前ももが張っていて
裏ももがぷにぷにしている！と言う人は骨盤のゆがみが原因んで前ももが張ってしまっている可能性が大きいです！


＊ヒールを履く習慣がある
＊デスクワークで座って作業する時間が長い
＊内股

これらの習慣も骨盤の歪みにも繋がり前ももに負担をかける原因にもなります。

上の図のストレッチで正しい姿勢を保つ力を取り戻しましょう！！
：この時腰を反らさないように注意しましょう！

是非、参考になればと！
皆さん、試してみてください(^^)

ついでにリンパの流れもよくしてしまいましょう*