皆さんにとって健康とは~春日部エステavenir~
2019/10/04
ブログ
こんばんは！
１０月に入り消費税が１０％になりましたね(>_<)
実感はないですが、店内での飲食やら日用品が１０％だとか細かな違いもあってこんがらがりますよね…
そんな中皆さんにとっての健康とはなんですか？
健康のイメージはそれぞれ人によって違うと思います。なので尚更イメージしにくく、自分が正常ではない事から何となく不調＝不健康と。
そしたら不調が感じなければ健康なのでしょうか？中には体の不調が感じない方もいらっしゃいます。
そして健康には正解がありません。
肩こりや便秘が治ったら健康、病気が治ったら健康と人によって思う健康の大きさが違いますね(^^;)
しかし健康と言える基準は全身の細胞がしっかり機能していて、血液を通じて全身に必要な酸素と栄養を行き渡らせ、老廃物を体外に排出すること。
＝体内循環がスムーズなこと。
【ポイント】
①体を温めること
②バランスの良い食事を摂ること
③体の滞りを流すこと
④心の滞り(ストレス)を流すこと
どれか一つでもバランスが崩れると体調を崩します。
これらを怠らないことが健康に繋がります(*^^)
いっぺんには誰もが難しいと思います！
しかし当たり前だけど、まだまだ出来てない人が多いです。
まずは体を冷やさない習慣から心掛けてみて下さい♪
※それには温かい飲み物を飲む、足元は冷やさない、湯船に浸かる、湯船が難しければ足湯をする、マッサージやストレッチをする、テレビや携帯を長時間見ない。
どれか一つ出来る事から習慣付けていきましょう☆彡
体温が上がると免疫も上がる。内臓温度を上げると代謝が上がり痩せ体質になる。血行が良くなって顔色が明るくなるといったいいこと尽くしです(^_-)-☆
