この間の休日は久々にもんじゃを食べました(*^^*)
2019/09/07
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こんばんは！青柳です(^_^)
この間は家で久々にもんじゃを食べました！
ズボラな私は手間も下手な工夫にも時間掛けたくないタイプなので、手の込んだ物は作れません(^_^;)
サッと簡単にいかに面倒じゃなく作れるかで料理をしてます、、なのでかなり大雑把(笑)
でもやっぱり後片付けがかなり面倒なんだよな〜って思ってしまいます。。
子供が居ないからまだ出来る事ですね。
こんなバランスの悪い食べ物を食べていても、更にお酒まで飲んだりしても太りにくいのは
自分の中で気を付けているのは食べる順番と量です！
見た目は太って居なくても、中身の体脂肪は…まぁさておき(笑)
当然ですが1番最初に食べた物から吸収されていきます。
なのでサラダから最初に食べ、その次にカロリーが低く尚且つ栄養がある物と順に食べていっています(｀･ω･´)ﾉ
普段の食事でも同様です。サラダ→味噌汁→豚肉の入ってる野菜炒めなら野菜からという感じですね！
なるべく外食でも何でも常に食べる順番とバランスとを考えながら食事を心掛けています( *^艸^)
似たような食事にはなって来てしまいますが、食事に限らず体の不調の原因には色々なバランスが整っている事が大事だと勉強させて頂いたので、より気にするようにしています。
これはあくまでもダイエットするっていう程頑張れないけど、ちょっとは気になる人向けですね(笑)
自分で頑張れない方は、この人にだけは負けたくないっていう人を見つけ何かしらで差を付けるか、周りの人を巻き込み一緒にやるなどしましょう♪
飽きないように毎晩食べているサラダのレパートリーだけは増えていく青柳でした！笑
