継続出来ない理由はなんだと思いますか？
2019/08/29
ブログ
こんばんは！
皆さん何やかんやで暑さにも慣れ、夏乗り切ったからと油断してませんか？
そう！これから食欲の秋〜蓄えの冬が待っています(＞＜)
夏に向けてだったり、露出が増えるからと頑張って食事制限したり運動したり、夏だから食欲無くて自然と減ってたりして痩せた方いらっしゃるんではないでしょうか？
夏が終わるとそんな努力も虚しくあっという間に戻ってるっていうことないですか？
なぜリバウンドしてしまうかというと、継続してないからです！
塵も積もれば山となる。残念なことに日頃からコツコツ頑張る事が出来ないんです…
なのに「痩せたいな〜｣｢ココの贅肉やだな〜｣と言うだけになって結局そのまま放置状態になり、気付いたら手に負えなくなってしまうんです(´･ ･)
1度痩せ習慣を手に入れると太りにくいのは、勿論のこと健康的な体も手に入れることが出来るんですよ♪
ならなきゃ損ですね(・o・)
激しい運動が苦手な方は家でも簡単に出来るプランクポーズがオススメです！
アウターマッスルを鍛えるとこもでき、更に鍛えるのが難しいと言われるインナーマッスルも鍛えられ、体幹が付けられるポーズになるので是非やってみて下さい(*^^*)
食べないダイエットはもう古いです！
食事では偏らずにタンパク質、食物繊維のもの、魚などバランス良く取れると理想ですね(^_^;)
弱気になったら何故やってるのか、やらなきゃいけないのか初心を思い出しましょう！
