お家でストレッチ

2019/06/29 ブログ

 

今日はヨガのポーズのひとつをご紹介♡

ラクダのポーズ

[効果]

バストアップ、体感強化、姿勢改善

やってみましたが、私みたいに前かがみになる事が

多い人は結構効きます!

背中の張りが強い人はポーズをする事で

呼吸が楽になることも!

私は姿勢がスッキリした感じがいつもします‎|•'-'•)و✧

ぜひ皆さんもやってみて下さい♪♪

https://youtu.be/YNCEJ_VOASw